我就爛？還是我就懶？我的筆電銀幕頗小，每日回家後通常會想接上大銀幕讓眼睛舒服一點。這時要做的事情就是拿起 HDMI (High-Definition Multimedia Interface 第一次知道 HDMI 的全名) 線插上筆電，整個過程可能只需不到五秒。但我就是懶，像我現在打這個句子的同時我還是懶得花五秒把 HDMI 線接上去。
《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》很長的書名，本書榮登 2020 年我同溫層內最多人分享的書，沒有之一。大家都說必看，所以我就從善如流看了，老實說大部分的內容其實我都不記得了，只記得「我就懶」原則，因此此文就專談此原則。本文一如我以前的文章可能也不會談太多書的內容，大家可以先做好心理準備。
照慣例先離題
上次提到關於免費仔的文章「鮭魚廁所奇談」中談到「改變我朋友一生的書」 Predictably Irrational: The Hidden Forces That Shape Our Decisions ，除了在上文中提到的免費仔故事之外，書中又提到另一個關於免費仔的故事，所以我決定再跟大家分享一下。
我們社會的運作有兩種準則（我自己亂翻）「社交準則 (social norms)」 和 「市場準則 (market norms)」。如果你搞不清楚何時適用何種準則的話你可能會遇到一些問題。
在「社交準則」中大多不可以提到金錢。比如說你去你另一半（題外話中的題外話，無意間發現「另一半」這個詞沒有暗示性別或什麼關係，不像是男女朋友有指涉性別或者老公老婆有指涉婚姻關係）家裡跟他家人一起共進晚餐，吃飽喝足後你問說，這頓飯要給你們多少錢？十之八九甚至九點五整個場面會尷尬起來，因為此時應該是「社交準則」適用的時機，金錢在其中扮演微不足道的腳色，可能也就是大家常說「人情味」的部分。
另一個例子是律師寧願免費幫助一些弱勢團體，也不願收相對市價較低的費用，因為只要收費就等於暗示了「市場準則」，可是如果免費的話偏向「社交準則」。書中提到有個實驗想請陌生路人幫忙搬沙發，並分為三種情況：免費、提供正常搬運工資、低於正常工資。結果發現「免費」跟「提供正常工資」時許多路人民眾都願意幫忙，反而提供低於正常工資時就幾乎沒人要幫忙。
我就懶
回到《原子習慣》，其實我根本忘記是不是這本書中提到，總之有個蠻有趣的觀點想在這邊提一下。雖然「我就爛」比較有名但我覺得「我就懶」好像更適合人類。就像開頭的小故事那樣，生活中充滿許多渺小但浩大的困難，許多時候內心都會發出「好麻煩，算了」的聲音，然後就真的算了。
這些非常微小看似無足輕重的小細節卻會在人生中扮演意想不到的重要腳色，比如說一直不接 HDMI 線持續個五十年，眼睛可能就爆了。最關鍵的地方在於「我就懶」這件事情基本上無法改善，只要你是人，你就懶。但減少生活中的摩擦力卻是作得到的事情，要養成好習慣的話就得排除掉這些生活中各種微小摩擦力。換句話說，不是你的問題，是環境的問題，假設你工作時手機就在手邊視線範圍內，你可能手癢就會拿起來滑一下，放遠一點你就懶得去拿也就不滑了。近朱者赤，像是在台灣時因外食方便，我就幾乎天天外食而廚藝零。反之在瑞士外食貴到讓你吃看到價錢就飽了，廚藝就會莫名其妙地成長。
環境不只是外在可以見到的環境，還包含身邊同儕親人朋友所製造出來的環境。因為身邊朋友關係，在台灣的我比較常看的運動是棒球，但到了歐洲之後變成足球。假設身邊所有親朋好友都不接 HDMI 線，你可能就算想接也會感受到同儕壓力而不敢接；或者假設身邊朋友每個人都在看股票投資，你可能也會想了解一下他們到底在做什麼。
又懶又爛
環境造就人，這也是為何我有時覺得也許應該奉行「寧為牛後、不為雞首」原則，當我在充滿強者的環境被海虐了解到自己多麼無知的時候，可以在受創之餘狂暴成長。當你身邊都強者，你比較有機會變成強者，當然前提是如果你想變成強者的話。
假設能減少生活中的種種摩擦力，儘管我又懶又爛，還是會默默朝著相對較佳的方向駛去，反之如果生活中處處都是摩擦力，那你就會什麼事情都不想做，因為「好麻煩喔，算了」而成為卡比獸（卡比獸體重 460 公斤）。
結果寫到現在我還是沒把 HDMI 線接上去，應用（也許是）《原子習慣》提到的減少摩擦力原則，我需要來買另一台新電腦讓他一直接著 HDMI 線即可，問題解決。
